健康管理と運動

健康管理において、運動は要素です。移動手段に車を頼り、建物の中でもエレベーターを使用することの多い現代では、必然的に運動量は減少しており、そのことが生活習慣病を増加させる因となっています。

この内臓脂肪は、しれません。増加は、糖尿病、血栓症、動脈硬化・高血圧症の促進につながるため、放置すればわたしたちの健康を脅かすことになりかねません。

運動不足は衰えを招き、心肺機能も低下させます。